みなさん、こんにちは！！
今日は曇り・・少々肌寒いです(-_-;)
昨日、小腹が空いたときに太らず健康でいい感じに満腹感を得られるものはないかと、パソコンをカチカチ・・・
そこで、ココアにたどり着きました♪
なんでか・・・といいますと・・・
わたくし、コーヒーはあまり飲めないんです、そこで久しぶりにココア飲みたいなーって思いパソコンをカチカチ☆
するとたくさん目を引く情報が！！！！
ココアの効能をここでご紹介❤
・リラックス効果
カカオに含まれるカカオポリフェノールにはストレスをやわらげるリラックス効果があるんです！そしてなによりも、ココアのいい香りが心身えお癒してくれますよね♪
・便秘解消
1杯のココアで、トマトジュースの2～3倍もの食物繊維が摂取でき、便秘解消に繋がるんですって♪ココアにはたくさんの食物繊維が含まれているんですね!!!
ちなみに、便臭もなくなるんだとか!!!!これは驚き！！！たった１，２杯飲んだだけでは効果はないかと思いますが、定期的に飲んでいくうえでこのような効果が表れるのかもしれないですね！！
・冷え症改善効果
体を温める食材として人気のショウガと比較した実験では、ショウガより持続効果が高かったという結果が出たみたいですよ!!!!驚きです！！
温度上昇が長く維持されるようです♪
・風邪予防効果
ココアは、実験でインフルエンザウイルスに対して強い感染阻害効果を有していることが明らかとなったみたいです！ですから継続的に飲んでいる方はあまりインフルエンザや風邪になりにくい方が多いのでは・・・？
・心臓への効果・動脈硬化予防
ココアやチョコレートはプロシアニディンなどのポリフェノールを豊富に含んでいます。ココアの摂取により血管の機能がよくなることが示されているため、循環器病との関係については、ココアやチョコレートをよく食べる人は循環器病の死亡率が低いとのことです♪ 少し難しい用語がありますが、ポリフェノールが身体にいいんですね！！！
・癌予防
カカオ・ポリフェノールを特別な実験をしたところ、高血圧症の改善、心血管疾患(動脈硬化性疾患)リスクの低減、抗がん作用などが報告されているようです!!!
・女性に嬉しい、美肌効果・アンチエイジング効果
肌の老化を促進させる活性性酸素を除去する効果が、ココアのポリフェノールに含まれています。
調べていくと、どんどん出てくる！！！！！
女性に嬉しい効果がたくさんですね♪
しかし、飲み過ぎには注意です(-_-;)
また、健康的に太りたくないなーっと思っている方は「純ココア」などがおすすめですよ(*^_^*)
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