こんにちわ！
また台風がきてる・・・(>_<)
横の駐車場の看板もやられてました・・・
運動会シーズンに入ると、学生のケガが増えます。
今回は『膝』のケガについて
運動をしている方で一度は聞いたことがある
【オスグット・シュラッター病】
膝下の骨付近が痛くなる疾患ですが、これがめちゃくちゃ痛い・・・
走るときの痛みや、正座が出来ないほどの痛み
悪化すると骨が隆起してきます(‘_’)
この疾患の原因は、
〇ふともも前の筋肉の硬さ
〇股関節柔軟性の欠如
〇膝関節の形態異常
〇オーバーワーク
などなど色々あります。。
その原因となる筋肉の硬さをチェックする簡単な方法を紹介します(^^)v
うつ伏せの状態でこのように膝を曲げていきます
正常な場合は、お尻にかかとがくっつきますが。
硬い場合は、角度が浅かったり↓
お尻が上がってきたりします↓
お子様の体も一度チェックしてみることをおススメします！
早めに対処することで未然に防ぐことができます(^^)v
当院では、トレーナーの現場で使っているストレッチやテーピングを教えて自宅でも予防できるようにしていますのでお気軽にご相談下さい(^^)/
ネット予約が出来るようになりました(^^)/
簡単にご利用できますのでどうぞご活用ください。
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