秋ですね
キノコの里よりたけのこの里派でおなじみの院長です(‘_’)
季節の変わり目は体にも変化が起こりやすい時期です。早めにメンテナンスしましょう！
タイトルにもある肩こりと呼吸、実は密接なつながりがあります。
当院では肩が痛みで上がらなくなったり、スポーツでパフォーマンスを上げたい方には呼吸法にアプローチをかけることがあります。
「腹式呼吸」を意識的にしてもらうと、痛みがあったり体をうまく使えていない人はこれができません。
そこで呼吸に必要な肋間筋・横隔膜などにメディセルやハイボルテージを使い呼吸法を矯正していきます。
その結果、数分で肩が上がりやすくなったり、投球動作・ランニング動作が改善します(゜.゜)
なぜ呼吸を変えるといいのか(？o？)
呼吸を変えるとずばり姿勢が変わります(@_@)
肩こりや腰痛、首の痛みなどの原因に猫背がありますが、猫背の原因は腹筋や横隔膜などの体幹（コア）の筋力低下によって起こります。
低下した筋力に刺激を与え体幹（コア）を強化することで腹圧が上がり猫背改善に繋がります(^^)/
腹圧とはお腹の中の圧力で、これが低下すると腰痛やむくみの原因にもなります。
肩こりや腰痛が悪化していると呼吸が浅くなったり、肩で息をするようになったります。普段当たり前にしている呼吸を一度チェックしてみてもいいかもしれません(^^)/
なかなか治らない肩こりや腰痛、その原因は意外と「呼吸法」にあるかもしれませんよ(@_@)
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