こんにちわ。
今年3度目のスマホパリン・・・
インスタ更新できていない3代目破壊神こと院長です(‘_’)
手帳型ケースなら割れない言うたやん・・・
みなさんは腰に手を当てて後ろに腰反れますか？
意外と反れない、反ることで痛みがでる人多いです。
この反り動作、腰痛の時によくチェックするのですが、、、
実は胸郭が大きく関与しています。
胸郭とは、肋骨と脊椎で囲う骨格の事です。
肋骨は、全部で12本ありますが、上6本と下6本では反り動作の時の動きが異なります。
反り動作で肋骨は、横から見ると胸がぺしゃんこになるような動きをします。
この動きに障害が起こると胸椎の伸展がうまくいかなくなります！！
その結果、腰椎で伸展しようとストレスがかかり腰痛になります。
肋骨動かず
↓
胸椎反れず
↓
腰椎頑張りすぎ
↓
腰痛発生
ですので胸を正しい方向に圧迫しながら反るとめっちゃ反れます(@_@)
胸椎の伸展可動域は関節モビライゼーション（関節を少し動かす）
とストレッチポールなどで比較的短時間で獲得できます！
なにをやっても腰痛が改善しなかった方、意外と胸郭が原因かもしれませんよ(__)
ネット予約が出来るようになりました(^^)/
簡単にご利用できますのでどうぞご活用ください。
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