みなさん、おはようございます！！！
今日も朝から曇り・・・午後からは雨が降るようですね・・・(*_*)
洗濯物が乾きませんな・・・
今日はあおい整骨院の「コアダイエットプログラム」についてです♪
最近夏に向けて取り組む方が急上昇しています!!!!!
確かにもうそんな時期になってきているんですね！ 嫌でも腕や足を出す服装になってしまいます・・・(-_-;)
でも、そんな暗い気持ちでオシャレしたくありませんよね！
少しでも皆さんにこの「コアダイエットプログラム」がお役にたてればと思います!(^^)!
基本的にコア（体幹トレーニング）を中心にしていきます！
体幹は分かりやすく言えばお腹の筋肉ですね（横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群）などの筋肉。腰椎を支えている大事な筋肉たちです♪
体幹をトレーニングすることにより、ダイエットはもちろん、正しい姿勢・腰痛改善・防止・肩こり改善に繋がりますし、スポーツをされている方であればパフォーマンスの向上に繋がります!!!!
「トレーニング」と聞くとなんだか辛いのかな、きついのかな、ハードな動きをするのかなと思われがちなんですが、そうではありません!(^^)!
体幹に効く呼吸法や皆さんが想像する激しい腹筋ではなく、四つん這いのような姿勢で行う体幹トレーニングをしていきます！
全く激しくなくすごく地味なトレーニングなんですが、これを正しくすることにより「効いてるなぁ~」とみんなおっしゃいます！
そしてみんなすごくいい汗かいてお帰りになっています!(^^)!☆
体重を落として、代謝が上がっている方もいます！！！！！
そのことについて、すごく嬉しそうに話していて、私達スタッフも嬉しかったです♪
こんなお客様がもっともっと増えていったらなぁ~って思います☆
皆さんも、今年の夏に向けて今から始めていきませんか？
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午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております
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