夏に向けてのコアダイエットプログラム♪

みなさん、おはようございます!!!
今日も朝から曇り・・・午後からは雨が降るようですね・・・(*_*)
洗濯物が乾きませんな・・・

今日はあおい整骨院の「コアダイエットプログラム」についてです♪
最近夏に向けて取り組む方が急上昇しています!!!!!

確かにもうそんな時期になってきているんですね! 嫌でも腕や足を出す服装になってしまいます・・・(-_-;)
でも、そんな暗い気持ちでオシャレしたくありませんよね!

少しでも皆さんにこの「コアダイエットプログラム」がお役にたてればと思います!(^^)!

基本的にコア(体幹トレーニング)を中心にしていきます!
体幹は分かりやすく言えばお腹の筋肉ですね(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群)などの筋肉。腰椎を支えている大事な筋肉たちです♪
体幹をトレーニングすることにより、ダイエットはもちろん、正しい姿勢・腰痛改善・防止・肩こり改善に繋がりますし、スポーツをされている方であればパフォーマンスの向上に繋がります!!!!

「トレーニング」と聞くとなんだか辛いのかな、きついのかな、ハードな動きをするのかなと思われがちなんですが、そうではありません!(^^)!

体幹に効く呼吸法や皆さんが想像する激しい腹筋ではなく、四つん這いのような姿勢で行う体幹トレーニングをしていきます!
全く激しくなくすごく地味なトレーニングなんですが、これを正しくすることにより「効いてるなぁ~」とみんなおっしゃいます!

そしてみんなすごくいい汗かいてお帰りになっています!(^^)!☆

体重を落として、代謝が上がっている方もいます!!!!!
そのことについて、すごく嬉しそうに話していて、私達スタッフも嬉しかったです♪

こんなお客様がもっともっと増えていったらなぁ~って思います☆

皆さんも、今年の夏に向けて今から始めていきませんか?
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