熱中症にご注意!!!

こんにちは晴れ
もう・・暑すぎないですか???
倒れてもおかしくないですよね・・・汗
これで、明日から甲子園が始まるなんて・・・ひょえー
ほんと大丈夫でしょうか・・・

「熱中症」にご注意危険
ほんとに危険です!!!相次いで、救急搬送される方、亡くなられる方をよくニュースでみます!!!!

まず、水分をしっかり摂ること!
のど乾いてからではだめです!時間を空けて定期的に飲みましょう!

塩分を摂取!
汗をよくかきますからしっかり摂取しましょう!

睡眠環境作り!
就寝中の熱中症は特に危険です!我慢せずエアコンを付けて温度管理をしっかりしましょう!

こまめな休憩!
外仕事、部活など激しい運動をされるかたは特に休憩をしっかりしましょう!!

栄養のある食事!
バランスよく3食しっかり食べて、夏バテしない体づくりを心掛けましょう!!!

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