おはようございます！
暖かくなり釣りシーズンまっただ中の釣きち院長です(‘_’)
運動しやすい季節になり、ウォーキングを始めてみた！
という方も増えてきました(*^^)vですが・・・膝が痛いという方も。。
膝が痛い原因は様々ですが、運動に慣れていない方で多いのは
太ももの前の筋肉の硬さです。
骨盤の位置や、歩行姿勢によりこの筋肉がタイトネス（緊張）になると
膝のお皿の動きが悪くなります。
これが炎症や曲げると痛いなどの原因に繋がります。
≪自分で出来る簡単治療法≫
写真のこの位置を押しながら膝の曲げ伸ばしをします。
押す圧は痛気持ちいいくらいがベスト！
≪当院の治療法≫
筋膜リリースと運動療法で根本解決！
再発予防のリハビリもあります!(^^)!
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午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております
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