こんにちわ！朝寒くてトイレが近い院長です(‘_’)
今日は菜の花マラソンでしたね（＾◇＾）
前日にランナーの方が数人コンディショニング調整に来られました！
ちょうど１０年前に出場したのを思い出しました
完走できたのですが猛烈な筋肉痛に数日苦しんだのは今でも忘れません(;O;)
調整に来られた方が怪我なく無事に完走できてることを願っております！
あおい整骨院ではトレーナーの経験を生かして『走る』という動作に特化したトレーニングや
怪我の対処法を行っています
ほとんどのスポーツで『走る』という動作は重要になってきますが、意外と正しいフォームや
トレーニングを行っていないのが現状です。
陸上選手でなくとも正しいフォーム・トレーニングは怪我の予防やパフォーマンス向上には必須です！
特に今の時期走りこみをする競技もありますのでもう一度自分のフォームをチェックするいい機会かもしれません
体の重心を教え効率のいいフォームを指導し、骨盤の動きを意識したトレーニングを指導します。
速く走りたい方や、怪我をしにくいフォームを習得したい方は気軽に相談して下さいね(^^)/