みなさん、こんにちは！
ほんの数日おさぼりしてました(-_-;)
今日もあおい整骨院は元気にやってますよー♡
最近私は、ヨガ＆ピラティスにハマっております!!!
っといっても、動画を見ながら自宅で一人でやってるぐらいなんですけどね・・・笑
検索するとたくさんの動画が出てくるのでホント便利で助かっていますよ♪
欠点はスタジオとかではないので大きな鏡がなく、自分の姿がわからないので姿勢がしっかりしているか心配というところです(-_-;)
でもしっかり鍛える場所に負荷がかかっていればＯＫだろうと勝手に判断してやっている感じです!!!
やってみると、すごくきついんです！身体も硬くなってきているから痛いときもありますし、でも外側の筋肉ではなく、内側の筋肉が鍛えられるので重心が安定していくのがわかります。
動画の先生のようにきれいなポーズをとれるように日々頑張っているわけなんです☆
ちょっとした広さがあればできるので、みなさんも挑戦してみては・・・!(^^)!
❀ブログ特典❀
『ブログ見ました』か『問診票にブログから来ました』
で骨盤矯正初回無料か足つぼマッサージ2,500円→2,000円！
～受付時間～
午前9：00～13：30
午後15：30～19：30
休診日/日・祝・水曜午後・（土曜は昼休憩なし17：00迄）
※水曜日午後は予約制となっております
骨盤矯正・スポーツ障害・交通事故治療・ダイエットなら
あおい整骨院
キッズルーム・駐車場完備
各種健康保険取り扱い